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2021-11-25 03:49:00

広告大公開!

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すすきのラウンドワンにてビジョン広告大公開!!

2021-11-04 16:11:00

当ジムで行うことが人生にどのような変化を与えるのか。(お客様の声.7~9)

今回もリアルなお客様の声を『リアルにそのままの言葉で』ご紹介致しますご紹介致します。(お客様の声.1~3は9月4日、4~6は9月29日の投稿にあります。)

今、何気なくこれを御覧いただいてるあなた自身にも悩みや改善しないといけないと思いながらもなかなか行動に移せていないものがあるかもしれません。

そして、このお客様の声の中にはそれを解決した『先の未来の姿』、または『未来に繋がる』ものがあるかもしれません。

ぜひ、最後まで御覧いただき今一度ご自身と向き合い、見つめ直していただきたく思います。

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7:トータルして人生が変わった。

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8:筋トレは精神的に余裕を持たせてくれる

筋トレは継続が大切であり毎回やり抜くことで自分に自信を与えてくれます。

それは日常生活にも良い影響をもたらしてくれます。

筋トレにはストレス発散作用やポジティブ作用、そしてメンタルを強くしてくれる作用があり、それが自身にも繋がり日常生活にも繋がります。

精神的に追い込まれた人が筋トレに出会ったことで救われたという声を数多く聞きます。

それほどトレーニングには大きな力があります。

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9:会話が楽しくてジムに来るのが楽しみ

僕はただひたすら笑い続けています。

いつも笑顔だよねと言われるほど笑っています。

時には真顔を見たことがないと言われることもあるくらい笑っています。

ただのハッピー人間です。

それで一緒に楽しい気分になっていただけているのであればそれも本望。

これからも『楽しい』を提供し続けます。

 

2021-11-02 14:20:00

水がダイエットに効果的な理由

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・代謝のUP
・便秘改善
・デトックス効果
・ダイエット効果
・美肌効果
など美容・健康、ダイエット効果が期待できます。
そして、水を飲むことで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎ防止効果も期待できます!

水は1.5リットル~2リットルを目安に摂取するように心掛けましょう。
そして、前回の投稿にも記載されていますが、一気に飲まずに何回かに分けてこまめに摂取しましょう!

【水を飲むオススメのタイミング】
・起床後
・食事前
・食事中
・運動中
・運動前
・運動後
・入浴前
・入浴後
1~2杯ずつ飲むようにしましょう!

そして、水は常温または温かい水で摂取することをおすすめします。(冷たい水は身体が冷えて代謝が下がってしまう。)

・ジュースやお酒はNG
ジュースやお酒は添加物が含まれており、それを分解することで老廃物が溜まってしまいます。
なるべく水メインでの摂取が好ましいです!

そして、先ほどダイエット効果も期待できると記載しましたが水を飲むだけでは痩せません。
なので、水以外は口にしないダイエットはおすすめできません。
適切な食事管理+運動でダイエットを行い、それに並行して水の摂取も心掛けてみましょう!

2021-10-15 17:40:00

筋トレをしているのに筋肉を使っている感じがしない

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筋トレをしているのに筋肉を使っている気がしないという方は多いです。
よく筋肉を意識してと言われますがそれでもなかなかイメージができない、使っている気がしないという方も多いです。
これはあなただけではないのでご安心ください(; ・`д・´)

そのような方はもう一段進んで『筋肉の伸び縮み』を意識してみましょう!
筋肉はゴムのように伸び縮みして骨を動かしその結果、ダンベルやマシンを動かせます。
効かせられない方はこの伸び縮みの感覚を掴めていないのでこの感覚を掴むことから始めてみましょう!

2021-10-04 02:43:00

お客様の努力の成果【二ヶ月短期集中コース】

【二ヶ月短期集中コース】

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体重-16kg

 

なお、より洗練し、自分自身を高めていくために今後も継続。

 

努力をすれば誰でも変わることができる。

それが『ALMIGHT』

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