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2021-10-15 17:40:00

筋トレをしているのに筋肉を使っている感じがしない

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筋トレをしているのに筋肉を使っている気がしないという方は多いです。
よく筋肉を意識してと言われますがそれでもなかなかイメージができない、使っている気がしないという方も多いです。
これはあなただけではないのでご安心ください(; ・`д・´)

そのような方はもう一段進んで『筋肉の伸び縮み』を意識してみましょう!
筋肉はゴムのように伸び縮みして骨を動かしその結果、ダンベルやマシンを動かせます。
効かせられない方はこの伸び縮みの感覚を掴めていないのでこの感覚を掴むことから始めてみましょう!