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2021-12-24 17:57:00

サウナってどうなの?

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流行りの【サウナ】について!

近頃、サウナが流行っていますね。
それに伴い、「サウナー」「整う」このような言葉もよく耳にするようになりました。

そして、お客様やSNSなどでもサウナについての質問を受けるようになりましたのでご紹介させていただきます!

まず、なぜサウナが流行り出したのか。
それにはある一人の人物が影響しております。
その人物とは、サウナ発祥の地フィンランドでサウナを学び、日本サウナ学会創設メンバーで札幌在住の通称「ととのえ親方」という方です!(著書:人生を変えるサウナ術)
この方が日本にサウナブームを持ってきた方と言っても過言ではないでしょう!

前置きはさておき本題に入りましょう!

・そもそもサウナにはどういった効果があるのか。
体が温まることで血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡り新陳代謝が活発となります。
体の修復やリラックス効果(副交感神経が優位に働く)なども期待できるため疲れた体を休めるには良いということになります!

さらにはストレス解消効果や免疫力の向上、美肌効果など良いことがたくさんあります!

ですので、結果「サウナは身体に良い!」ということになります!
ぜひ、皆様もサウナに入り「整う」を体験してみてください!



生涯楽しく健康でいたい方はALMIGHTまでお越しください。