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2022-01-11 15:44:00

お正月太り

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お正月太りとよく言いますが、結論。三ヶ日やそこらの間普段の数倍食べたとしても大して太りません。
多く食べている分体重が増える場合はありますが太った。ということではありません。
そのあとが大切なのです。
どういった食生活をするのか。
お正月気分からなかなか抜け出せずそのままの食生活をしている場合はもちろん太ってしまいます。
今日から切り替えて頑張りましょう!
ちなみに、お正月明けは『偽食欲』がやってきます。満腹でも満足しません。
解決策は『もう少し食べたいな』と思ってから30分我慢してください。
意外と満腹になっています!