ブログ

2021-12-14 19:49:00

【~日本ハムファイターズ:佐藤 龍世選手~】

オフ期の間の身体作り!


りゅうせい.jpg

2021-12-02 13:58:00

【人にとって大切なものは何か。】

S__2932743.jpg

【人にとって大切なものは何か。】

仕事、家族、友人、お金とその人によって大切と感じるものは変わってくると思います。

仕事が楽しくて仕方がない、家族や友人と過ごす時間、お金がたくさん欲しいなど十人十色という言葉があるようにいろいろな考え方があってもいいと思います。

 

ですがその中でも一つ最も大切なものがあります。

それは「健康」です!

たしかに先ほど述べたことを一番大切なんだ!という方もいると思います。それでも構いません。ですが、それを成すには健康が欠かせないのです。

 

仕事が楽しく仕方ない。不健康状態で病気を患ってしまったり、入院をしてしまえば楽しく仕事をすることはできません。

 

家族や友人と楽しく過ごしたい。不健康状態のあなたに不安を感じながら共に過ごす家族や友人は心から楽しんでくれますか?

 

お金が一番大切だ。たしかに何をするにしてもお金はかかるのでお金は大切です。ですが不健康状態でお金を稼ぐことができません。できたとしても使い道は治療費へと消えてしまいます。

 

今は健康と思っていても将来はどうか。

トレーニングや運動は未来への自己投資でもあります。

 

あるアーティストこう述べております。

「今は40歳、トレーニングをしていなかったら今は確実にステージには立てていなかった。」と。

今の健康状態がなければ現在のように激しいライブ活動は確実にできなかったと思います。

 

トレーニングは筋肉を付けるもの。と思い込んでいる方が多いですが、このように現在、未来の健康を意識したトレーニングや運動でも構わないのです!

 

誰でも健康は大事だよと言われたことがあり、誰でも知っていることだと思います。

ですが、「現在の自分」に異常が出ていないため皆様の健康意識が薄れてしまいます。

そして異常が出てしまってからでは遅いのです。

 

将来、「もっと健康を意識しておけばよかった」と思うことがないように今から自己投資をし、取り組んできましょう!

2021-11-25 03:49:00

広告大公開!

S__3473649.jpg

すすきのラウンドワンにてビジョン広告大公開!!

2021-11-04 16:11:00

当ジムで行うことが人生にどのような変化を与えるのか。(お客様の声.7~9)

今回もリアルなお客様の声を『リアルにそのままの言葉で』ご紹介致しますご紹介致します。(お客様の声.1~3は9月4日、4~6は9月29日の投稿にあります。)

今、何気なくこれを御覧いただいてるあなた自身にも悩みや改善しないといけないと思いながらもなかなか行動に移せていないものがあるかもしれません。

そして、このお客様の声の中にはそれを解決した『先の未来の姿』、または『未来に繋がる』ものがあるかもしれません。

ぜひ、最後まで御覧いただき今一度ご自身と向き合い、見つめ直していただきたく思います。

モニター4.jpg

 

7:トータルして人生が変わった。

S__2932742.jpg

 

 

8:筋トレは精神的に余裕を持たせてくれる

筋トレは継続が大切であり毎回やり抜くことで自分に自信を与えてくれます。

それは日常生活にも良い影響をもたらしてくれます。

筋トレにはストレス発散作用やポジティブ作用、そしてメンタルを強くしてくれる作用があり、それが自身にも繋がり日常生活にも繋がります。

精神的に追い込まれた人が筋トレに出会ったことで救われたという声を数多く聞きます。

それほどトレーニングには大きな力があります。

S__2932740.jpg

 

9:会話が楽しくてジムに来るのが楽しみ

僕はただひたすら笑い続けています。

いつも笑顔だよねと言われるほど笑っています。

時には真顔を見たことがないと言われることもあるくらい笑っています。

ただのハッピー人間です。

それで一緒に楽しい気分になっていただけているのであればそれも本望。

これからも『楽しい』を提供し続けます。

 

2021-11-02 14:20:00

水がダイエットに効果的な理由

投稿写真3.jpg

 


・代謝のUP
・便秘改善
・デトックス効果
・ダイエット効果
・美肌効果
など美容・健康、ダイエット効果が期待できます。
そして、水を飲むことで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎ防止効果も期待できます!

水は1.5リットル~2リットルを目安に摂取するように心掛けましょう。
そして、前回の投稿にも記載されていますが、一気に飲まずに何回かに分けてこまめに摂取しましょう!

【水を飲むオススメのタイミング】
・起床後
・食事前
・食事中
・運動中
・運動前
・運動後
・入浴前
・入浴後
1~2杯ずつ飲むようにしましょう!

そして、水は常温または温かい水で摂取することをおすすめします。(冷たい水は身体が冷えて代謝が下がってしまう。)

・ジュースやお酒はNG
ジュースやお酒は添加物が含まれており、それを分解することで老廃物が溜まってしまいます。
なるべく水メインでの摂取が好ましいです!

そして、先ほどダイエット効果も期待できると記載しましたが水を飲むだけでは痩せません。
なので、水以外は口にしないダイエットはおすすめできません。
適切な食事管理+運動でダイエットを行い、それに並行して水の摂取も心掛けてみましょう!

1 2 3 4 5 6 7