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2021-10-15 17:40:00

筋トレをしているのに筋肉を使っている感じがしない

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筋トレをしているのに筋肉を使っている気がしないという方は多いです。
よく筋肉を意識してと言われますがそれでもなかなかイメージができない、使っている気がしないという方も多いです。
これはあなただけではないのでご安心ください(; ・`д・´)

そのような方はもう一段進んで『筋肉の伸び縮み』を意識してみましょう!
筋肉はゴムのように伸び縮みして骨を動かしその結果、ダンベルやマシンを動かせます。
効かせられない方はこの伸び縮みの感覚を掴めていないのでこの感覚を掴むことから始めてみましょう!

2021-10-04 02:43:00

お客様の努力の成果【二ヶ月短期集中コース】

【二ヶ月短期集中コース】

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体重-16kg

 

なお、より洗練し、自分自身を高めていくために今後も継続。

 

努力をすれば誰でも変わることができる。

それが『ALMIGHT』

2021-09-29 18:03:00

当ジムで行うことが人生にどのような変化を与えるのか。(お客様の声.4~6)

今回もリアルなお客様の声を『リアルにそのままの言葉で』ご紹介致しますご紹介致します。(お客様の声.1~3は9月4日の投稿にあります。)

今、何気なくこれを御覧いただいてるあなた自身にも悩みや改善しないといけないと思いながらもなかなか行動に移せていないものがあるかもしれません。

そして、このお客様の声の中にはそれを解決した『先の未来の姿』、または『未来に繋がる』ものがあるかもしれません。

ぜひ、最後まで御覧いただき今一度ご自身と向き合い、見つめ直していただきたく思います。

 

4:肝臓が良くなったのか、体調を崩すことがなくった。

 こういったことには暴飲暴食などの食生活・運動習慣が大きく影響してきます。

 普段から何気なく身体を酷使していませんか?

 精神的娯楽のはずが肉体の酷使になっていませんか?

 気が付いたら「昔はこうだった」「あの頃は痩せていた」など昔は~だったと過去を語るだけで怠惰な生活を送ってはいませんか?

 運動は自分自身と自分の身体と向き合わせくれる素晴らしいものです。

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 過去を語るのではなく、身体・健康に気を配り、常に今が一番素晴らしいと言えるように日常生活から見直してみましょう!  

 

5:常に元気だよねって言われるようになった。

 身体に気を遣った食生活・運動を行うことで健康状態を維持することができエネルギーを高く保つことができます。

 エネルギー量が高まることで同時に活力が増し、笑顔が増え、楽しく充実した日常生活を送ることができるようになります。

 そして、それは自分自身だけではなく周りの人にも良い影響を与えます。

 楽しい空間にいるときは自分も楽しくなりませんか?

 それと同じようにエネルギーが伝染するように元気や笑顔も伝染します。

 どういうこと?と思う方はYouTubeで『笑顔は伝染する』と調べてみてください。

 簡単に説明すると一人の男性の方がひたすら笑うだけなのですが数分後にはその場にいる全員がつられて笑うというものです。

 

 自分自身のエネルギーを高め、エネルギッシュだよね、常に元気だよね、一緒にいて楽しいと思われるような素晴らしい人間になりたくはありませんか?

 

6:健康的になったと感じることができて、人生変わってきたなとも思う。

 健康は人生に直結致します。

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 お客様ご自身は

 トレーニングを行うという行為、その中で行う内容は日々に達成感をもたらし、目標を達成することで自分に自信を持てるようになることに繋がる

 そして健康にも繋がるから一石何鳥なのかわからないと仰っておりました。

 このようにトレーニングや運動は無限の可能性を秘めております。

 

 ALMIGHTはこのようにお客様に実感していただけることを嬉しく思い、これからもこのような方が増えることを楽しみにしております!

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2021-09-23 15:09:00

ALMIGHT~オリジナル~

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2021-09-19 18:04:00

日本人と外国人のトレーニングに対する意識の違い

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これが全て正解というわけではありませんが日本人と外国人のトレーニングやダイエットに関する考え方・意識の違いをご紹介致します。

 

日本人→体重計の数値ばかり気にする

外国人→見た目を重視、中には見た目が全てだと言う方も。

 

日本人→食べることで罪悪感を覚える

外国人→食べたなら運動をすればいい(罪悪感はなく、トレーニングをするというエネルギーに変える)

 

日本人→楽して痩せたい

外国人→トレーニングをして心身共に強くなりたい

 

外国人の方に憧れる日本人は多いと思いますが、こんなにも意識・行動に差があればそれこそ憧れに近づけることなく憧れのままで終わってしまいます。

このようになってはいませんか?

 

外国人の方はこのような意識の上にさらに、健康に対しての意識も高いため日々運動、トレーニングを続けているのです。

それがアクティブで楽しい毎日を過ごす秘訣に繋がるのです。

 

 

楽して手に入れたもの気が付けばなくなっています。

ですが積み重ね、苦労して手に入れたものは長く残ります。

 

まずは少しづつでいいので意識改革を行いましょう!

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